คลาส Yoga (1 ครั้ง/1 ท่าน)

About This Service

คลาส Yoga เป็นการฝึกที่มุ่งเน้นการปรับสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจผ่านท่าทางการยืดเหยียด (Asanas) การหายใจ (Pranayama) และการทำสมาธิ (Meditation) การฝึกโยคะจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมความแข็งแรง และปรับสมดุลให้กับร่างกาย รวมถึงช่วยคลายความเครียดและสร้างความสงบให้กับจิตใจ

ในคลาสโยคะ คุณจะได้ฝึกท่าทางต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และปรับปรุงท่าทางของร่างกาย รวมถึงการฝึกการหายใจที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย คลาสนี้เหมาะสำหรับทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีประสบการณ์การฝึกโยคะมาก่อน