พิลาทิส ออกกำลังกายให้สนุก ไม่น่าเบื่อ
พิลาทิสเป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่คนที่ต้องการความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย กิจกรรมพิลาทิสนั้นสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรูปร่างของร่างกายได้ นอกจากนี้ พิลาทิสยังช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสมดุลของร่างกายอีกด้วย การฝึกพิลาทิสจะต้องใช้เครื่องมือพิเศษเช่น Reformer และ Cadillac ซึ่งสามารถซื้อได้จากหลายแหล่งรวมถึง GoWabi ที่มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นฝึกพิลาทิส อีกทั้งยังมีสถานที่เรียนพิลาทิสที่ได้รับความนิยมในกรุงเทพมหานคร เช่น Absolute You, The Movement Playground, The Pilates Studio และอื่นๆ ซึ่งสามารถค้นหาและจองผ่าน GoWabi ได้ง่ายๆ ด้วยการค้นหาและเลือกสถานที่ที่ต้องการในแอปพลิเคชัน GoWabi ก็สามารถจองสิทธิพิเศษต่างๆ และส่วนลดได้ทันที!
พิลาทิส ช่วยลดส่วนไหนของร่างกายบ้าง
พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายสามารถยืดหยุ่นได้ดีขึ้น และลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นพิลาทิสถือเป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องและส่วนต่างๆของร่างกายได้ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่า ฝึกพิลาทิสเป็นการเผาผลาญพลังงานอย่างมากถึง 8-12 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมง ดังนั้น หากคุณกำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันได้ พิลาทิสอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณควรลองดู
ประโยชน์พิลาทิส
พิลาทิสเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากต่อร่างกาย โดยเฉพาะส่วนล่างของร่างกาย เนื่องจากพิลาทิสใช้กล้ามเนื้อหลายกลุ่มและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ การทำพิลาทิสช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับสมดุลของร่างกาย ป้องกันการบาดเจ็บ และพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย การฝึกพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับศีรษะ คอ หลัง สะโพก และเข่า และสามารถทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยไม่มีอายุหรือเพศที่จำกัด การฝึกพิลาทิสอาจช่วยลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบการย่อยอาหารในร่างกายด้วย ทั้งนี้ควรฝึกกับผู้เชี่ยวชาญและใช้อุปกรณ์ตามมาตรฐานเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ไม่ต้องการ
ใครสามารถเล่นพิลาทิสได้บ้าง
พิลาทิสเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัวไม่ดี หรือปวดเรื้อรังในส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น ปวดหลัง ปวดไหล่ และปวดข้อ เนื่องจากกิจกรรมพิลาทิสจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและส่งผลให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบพิลาทิสยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจช่วยป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานได้ด้วย
พิลาทิสเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ต้องการความสมดุลของร่างกาย โดยใช้เทคนิคการหายใจเข้ากับการทำโมเม้นต์ต่างๆ เพื่อสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อต่างๆในร่างกาย ถึงแม้ว่าจะไม่เคยเล่นพิลาทิสมาก่อนก็สามารถเรียนรู้ได้ง่ายๆ โดยอาจจะเริ่มต้นจากคอร์สพื้นฐาน หรือสามารถเรียนจากวิดีโอและหนังสือมืออาชีพได้ นอกจากนี้ การฝึกฝนพิลาทิสยังเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด และช่วยให้คุณมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
พิลาทิสราคาเท่าไหร่
พิลาทิสเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่น แต่หลายคนอาจกังวลเรื่องราคา โดยปกติแล้วราคาของคอร์สพิลาทิสจะแตกต่างกันไปตามสถานที่และปริมาณคลาสที่เลือก โดยราคาต่อคลาสอาจอยู่ในช่วง 500-1500 บาทต่อคลาส
เลือกบริการคลาสพิลาทิสที่โกวาบิ
โกวาบิ มีบริการ คลาสพิลาทิส จาก ฟิตเนสชื่อดัง น่าเชื่อถือ ในราคาพิเศษ พร้อมให้บริการ และยังสามารถจองบริการอื่นๆได้ที่ GoWabi ไม่ว่าจะเป็นบริการ นวด สปา ตัดผม ต่อขนตา เลเซอร์ขน ทาสีเล็บเจล ออนเซ็น และอีกมากมายเพื่อเติมเต็มความต้องการทางด้านความสวยความงามและสุขภาพของท่าน อีกทั้งทาง GoWabi ยัง มีโปรโมชั่นมาฝากทุกคนมากมาย มาจองบริการกับโกวาบิกันได้นะคะ