ปรึกษานักจิตวิทยาคลินิก เรื่องการจัดการอารมณ์ / ภาวะซึมเศร้า เลือกรับบริการที่คลินิก หรือผ่านระบบ VDO Call (1 ครั้ง)
- บัตรกำนัลนี้ใช้ได้สำหรับ 90 วัน หลังจากซื้อ.
- eVoucher นี้สามารถยกเลิกและขอคืนเงินเป็นคูปองเงินคืนได้ภายใน 7 วัน หลังจากซื้อ.
About This Service
การปรึกษานักจิตวิทยาคลินิกเกี่ยวกับการจัดการอารมณ์หรือภาวะซึมเศร้าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผู้ที่ประสบปัญหาทางอารมณ์สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม นี่คือรายละเอียดเกี่ยวกับการปรึกษาในหัวข้อนี้:
1. การประเมินอาการเบื้องต้น
- นักจิตวิทยาจะเริ่มด้วยการสอบถามเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์ของคุณ เพื่อเข้าใจถึงระดับของอารมณ์ที่คุณประสบและสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น
2. การสนทนาเชิงลึก
- คุณจะมีโอกาสได้พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของตนเอง อาจจะเกี่ยวกับปัญหาที่ทำให้รู้สึกซึมเศร้า หรือความเครียดที่เกิดจากสถานการณ์ต่างๆ นักจิตวิทยาจะฟังและช่วยวิเคราะห์ปัญหา
3. การพัฒนาแนวทางการจัดการอารมณ์
- นักจิตวิทยาจะช่วยแนะนำวิธีการจัดการอารมณ์ เช่น เทคนิคการผ่อนคลาย การฝึกสติ (Mindfulness) และการปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับอารมณ์ในเชิงบวกมากขึ้น
4. การสร้างแผนการติดตามผล
- หากจำเป็น นักจิตวิทยาอาจเสนอแผนการติดตามผลเพื่อประเมินความก้าวหน้าและปรับกลยุทธ์การรักษาให้เหมาะสม
การปรึกษานักจิตวิทยาคลินิกในเรื่องการจัดการอารมณ์และภาวะซึมเศร้าช่วยให้คุณสามารถเข้าใจตนเองได้ดีขึ้น และมีเครื่องมือในการเผชิญกับความท้าทายทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน
