ปรึกษาเพื่อการปรับตัวกับชีวิตหลังเกษียณ กับนักจิตวิทยาคลินิก รับบริการที่คลินิก หรือผ่านระบบ VDO Call (1 ครั้ง)
- บัตรกำนัลนี้ใช้ได้สำหรับ 90 วัน หลังจากซื้อ.
- eVoucher นี้สามารถยกเลิกและขอคืนเงินเป็นคูปองเงินคืนได้ภายใน 7 วัน หลังจากซื้อ.
About This Service
การปรึกษาเพื่อการปรับตัวกับชีวิตหลังเกษียณกับนักจิตวิทยาคลินิกเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการช่วยให้ผู้ที่เพิ่งเกษียณสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยกระบวนการปรึกษามักประกอบด้วยขั้นตอนดังนี้:
1. การประเมินสถานการณ์เบื้องต้น
- นักจิตวิทยาคลินิกจะสอบถามเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณหลังจากการเกษียณ เช่น ความกังวล ความเหงา หรือความไม่แน่ใจเกี่ยวกับการปรับตัวเข้าสู่ชีวิตใหม่
2. การสนทนาเชิงลึก
- การสนทนาเชิงลึกช่วยให้คุณสามารถระบายความรู้สึกและประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ โดยนักจิตวิทยาจะฟังและช่วยวิเคราะห์ความคิดและความรู้สึก เพื่อให้คุณเข้าใจถึงปัญหาที่เกิดขึ้น
3. การพัฒนาทักษะการปรับตัว
- นักจิตวิทยาคลินิกจะช่วยคุณพัฒนาทักษะและกลยุทธ์ในการปรับตัว เช่น การสร้างกิจวัตรประจำวันใหม่ การหากิจกรรมที่ชอบทำ การตั้งเป้าหมายในชีวิตหลังเกษียณ และการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น
4. การสร้างแผนการดูแลสุขภาพจิต
- การปรึกษาจะรวมถึงการสร้างแผนการดูแลสุขภาพจิต ซึ่งอาจประกอบด้วยการหาเวลาผ่อนคลาย การเข้าร่วมกิจกรรมสังคม หรือการฝึกทักษะการจัดการอารมณ์เพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิต
5. การติดตามผลและการบำบัดต่อเนื่อง
- หากพบว่ามีปัญหาที่ต้องการการดูแลเพิ่มเติม นักจิตวิทยาอาจแนะนำให้มีการติดตามผลและบำบัดต่อเนื่องเพื่อช่วยให้คุณสามารถปรับตัวได้ดีขึ้น
การปรึกษากับนักจิตวิทยาคลินิกช่วยให้คุณสามารถเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงในชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพจิตในระยะยาว
