Amgood wellness

ออนเซ็น แปลว่า “น้ำพุร้อน” ที่เกิดมาจาก 2 คำมารวมกัน นั่นก็คือ “ออน (On)” ที่แปลว่า “ร้อน” กับคำว่า “เซน (Sen)” ที่แปลว่า “น้ำพุ” Onsen คือวัฒนธรรมการอาบน้ำแร่ของประเทศญี่ปุ่น โดยมีมาตั้งแต่สมัยก่อนจนกลายเป็นวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นถึงในปัจจุบัน การแช่ออนเซ็นถือเป็นกิจกรรมโปรดของชาวญี่ปุ่นที่ช่วยในการให้ความอบอุ่น (เนื่องจากญี่ปุ่นเป็นประเทศเมืองหนาว) ช่วยส่งผลต่อสุขภาพให้ดีขึ้นจากแร่ธาตุต่างๆ ในน้ำพุร้อน ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆ

ออนเซ็น แปลว่า “น้ำพุร้อน” ที่เกิดมาจาก 2 คำมารวมกัน นั่นก็คือ “ออน (On)” ที่แปลว่า “ร้อน” กับคำว่า “เซน (Sen)” ที่แปลว่า “น้ำพุ” Onsen คือวัฒนธรรมการอาบน้ำแร่ของประเทศญี่ปุ่น โดยมีมาตั้งแต่สมัยก่อนจนกลายเป็นวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นถึงในปัจจุบัน การแช่ออนเซ็นถือเป็นกิจกรรมโปรดของชาวญี่ปุ่นที่ช่วยในการให้ความอบอุ่น (เนื่องจากญี่ปุ่นเป็นประเทศเมืองหนาว) ช่วยส่งผลต่อสุขภาพให้ดีขึ้นจากแร่ธาตุต่างๆ ในน้ำพุร้อน ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆ

การอบตัวสินแร่เป็นการบำบัดที่ใช้ความร้อนจากสินแร่ธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและมีสุขภาพดี ซึ่งมีประโยชน์หลายประการ ได้แก่:
ประโยชน์ต่อร่างกาย:
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: ความร้อนช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า
- ดีท็อกซ์: การอบตัวในความร้อนทำให้ร่างกายขับเหงื่อและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: ความร้อนช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการปวดเมื่อย
- ปรับสภาพผิว: ความร้อนช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้ผิวสะอาดและสดใสขึ้น
- บรรเทาอาการอักเสบ: ความร้อนจากสินแร่มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
ประโยชน์อื่นๆ:
- ลดความเครียด: ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- เพิ่มพลังงาน: ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ: ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
ข้อควรระวัง:
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการอบตัวสินแร่หากมีโรคประจำตัว
- หญิงตั้งครรภ์: ควรหลีกเลี่ยงการอบตัวสินแร่
- ผู้ที่มีบาดแผล: ไม่ควรอบตัวบริเวณที่มีบาดแผล
การอบตัวสินแร่เป็นการบำบัดที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แต่ควรปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัยหรือมีโรคประจำตัวก่อนทำการบำบัด

ประโยชน์ของสปาหินแร่ภูเขาไฟญี่ปุ่น (Japanese Sand Bath)
การนอนแช่ในสปาหินแร่ภูเขาไฟญี่ปุ่นนั้นเป็นการบำบัดแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น:
ประโยชน์ต่อร่างกาย
- ช่วยให้ผ่อนคลาย: ความร้อนจากหินแร่ภูเขาไฟจะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดความตึงเครียด และช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
- ดีท็อกซ์: ความร้อนจะกระตุ้นให้ร่างกายขับเหงื่อ ซึ่งจะช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: ความร้อนจะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: การนอนแช่หินแร่ภูเขาไฟจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น
- ช่วยลดอาการอักเสบ: ความร้อนจากหินแร่ภูเขาไฟมีคุณสมบัติในการลดอาการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
- ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น: ความร้อนจะช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้ผิวพรรณสะอาดและสดใสขึ้น
ประโยชน์อื่นๆ
- ช่วยลดความเครียด: การนอนแช่หินแร่ภูเขาไฟจะช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ: ความร้อนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและหลับได้ง่ายขึ้น
- ช่วยเพิ่มพลังงาน: การนอนแช่หินแร่ภูเขาไฟจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น
ข้อควรระวัง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการทำหินแร่ภูเขาไฟบำบัด
- หญิงตั้งครรภ์: ไม่ควรทำหินแร่ภูเขาไฟบำบัด
- ผู้ที่มีบาดแผล: ไม่ควรทำหินแร่ภูเขาไฟบำบัดบริเวณที่มีบาดแผล
การนอนแช่หินแร่ภูเขาไฟญี่ปุ่นเป็นการบำบัดที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากมีข้อสงสัยหรือมีโรคประจำตัว