แพ็คเกจ A: คอร์สเรียนโยคะพื้นฐาน + โยคะวีลพื้นฐาน แบบสื่อออนไลน์ + E-Book ดิจิตอลบุคโยคะพื้นฐาน
60 นาที
Earn ฿60 Cashback
- บัตรกำนัลนี้ใช้ได้สำหรับ 90 วัน หลังจากซื้อ.
- eVoucher นี้สามารถยกเลิกและขอคืนเงินเป็นคูปองเงินคืนได้ภายใน 7 วัน หลังจากซื้อ.
About This Service
เนื้อหาในบทเรียนมีดังนี้
1. รูปแบบการหายใจ 2 รูปแบบ
2. การวอร์มอัพข้อต่อก่อนเริ่มคลาสเรียน
3. การวางฝ่ามือที่ถูกต้อง
4. ท่าอาสนะยืน 10 ท่า
5. ท่าอาสนะกึ่งนั่งกึ่งยืน 10 ท่า
6. ท่าอาสนะนั่ง 10 ท่า
7. ท่าอาสนะนอน 10 ท่า
8. ท่าไหว้พระอาทิตย์ สุริยนมัสการหฐโยคะ 12 ท่า
แนะนำบทเรียนโยคะวีล
บทเรียนที่ 1. ท่าวอร์มอัพด้วยโยคะวีล 5 ท่า ที่สามารถฝึกได้ทุกวัน
บทเรียนที่ 2. ท่าโยคะวีลฝึกต่อเนื่อง สร้างความแข็งแรง
2.1 ฝึกโยคะกับวีลไปทีละท่า รวมทั้งหมด 14 ท่า และรวมทุกท่าใน Flow เดียวกันบทเรียนที่ 3. ท่าโยคะวีลฝึกต่อเนื่อง สร้างความยืดหยุ่น
3.1 ฝึกโยคะกับวีลไปทีละท่า รวมทั้งหมด 14 ท่า และรวมทุกท่าใน Flow เดียวกัน
คลิปวิดีโอในบทเรียนจะไม่ยาวจนเกินไป ประมาณ 1-2นาที แล้วแต่ท่าโยคะนั้นๆ สอนไปทีละท่าและมีรวมท่าในท้ายบทเรียน
Service Reviews
0
No Ratings
