บริการทำจิตบำบัดออนไลน์ 1 Session *ช่วงเวลา จันทร์-ศุกร์ 19.00-21.00 น. เฉพาะคนไทย
- บัตรกำนัลนี้ใช้ได้สำหรับ 90 วัน หลังจากซื้อ.
- eVoucher นี้สามารถยกเลิกและขอคืนเงินเป็นเงินคืนได้ภายใน 7 วัน หลังจากซื้อ.
About This Service
(ทดลองใช้) การประเมินบริการทำจิตบำบัด 1 Session (ในเวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ 11.00-18.00 น.)
การบำบัดโดยการปรับความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy) ด้วยเทคนิคจิตบำบัดในรูปแบบ CBT ด้วยการพูดคุยปรับความคิดและพฤติกรรมทางออนไลน์ ผ่านโปรแกรม Zoom
- ความเครียด วิตกกังวล
- โรคซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้า
- ปัญหาด้านความสัมพันธ์ครอบครัว หรือคู่รัก
- ปัญหาเรื่องเซ็กซ์หรือเพศสัมพันธ์
เพราะทุกปัญหาบนโลก...มีทางออกเสมอ ""ฮีลแอนด์ฮักที่พักใจ"" พร้อมให้คำปรึกษาทางออนไลน์สะดวก รวดเร็ว ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่
What is CBT? CBT ( Cognitive Behavioral Therapy ) คือการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม
CBT เป็นการทำจิตบำบัดที่เน้นการพูดคุย
ใช้ความคิดและพฤติกรรมของเราเองเป็นเครื่องมือในการออกจากปัญหา แม้จะไม่เป็นที่คุ้นหูคุ้นตานักในประเทศไทย แต่ CBT ในต่างประเทศได้รับการยอมรับว่าสามารถบำบัดในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า วิตกกังวลได้ดีแต่ปัจจุบันสามารถใช้ชำบัดบัดรักษาในปัญหาสุขภาพจิตด้านอื่นๆได้อีกด้วย เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ ผู้มีปัญหาการกินผู้ป่วยที่ใช้สารเสพติด รวมไปถึงการจัดการอารมณ์
การบำบัดแบบ CBT จึงสามารถแก้ไขปัญหาที่เรามองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่จริงๆแล้วอาจส่งผลกระทบที่รุนแรงได้ การบำบัดจะแบ่งเป็น Session ในการพูดคุยปรึกษา
ใช้เวลาในSession นึงประมาณ 45 นาที - 1 ชั่วโมง
โดย session แรกจะเป็นการพูดคุยถึงปัญหาที่ผู้ป่วยกำลังเผชิญอยู่ ซึ่งนักจิตบำบัดจะค่อยๆสอบถามคำถามไปเรื่อย ช่วยกันหาลักษณะความกลัว ความกังวลนั้นเป็นยังไง สาเหตุของความรู้สึกนั้นมาจากไหน แล้วส่งผลให้ผู้เข้ารับการบำบัดเกิดความคิดและความรู้สึกยังไงตามมา
เป็นการให้ความรู้ในสุขภาพจิตศึกษา
เพื่อให้ผู้เข้ารับการบำบัด ได้เข้าใจรูปแบบการบำบัดแบบความคิดและพฤติกรรมที่ถูกบิดเบือน และไม่ถูกต้อง ทุกครั้งหลังบำบัดผู้เข้ารับการบำบัดจะได้การบ้านเป็น Thought record การจดบันทึกความคิด ว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์หนึ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์และความคิด
ผู้เข้ารับการบำบัดมีความคิดอะไรเกิดขึ้นมาบ้าง
และส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมยังไง
ซึ้งการจดบันทึกนี้จะช่วยให้ผู้เข้ารับการบำบัดเห็นภาพ
และสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ และส่งผลยังไงกับการใช้ชีวิตและจิตใจของตนเอง
การทำจิตบำบัดแบบ CBT มีรายละเอียดนอกเหนือจากนี้อีกมากมาย เนื่องผู้เข้ารับการบำบัดมีปัญหาที่แตกต่างกัน และปัญหามีความละเอียดอ่อน นักจิตบำบัดก็จะเลือกใช้เครื่องมือและวิธีที่ต่างๆให้เหมาะสมกับปัญหาของผู้เข้ารับการบำบัด
