ลานนาคำ สปา (เชียงใหม่)

ใช้เทคนิคการกดจุด การบีบ การดัดของนวดไทย ผสมผสานกับอาสนะของโยคะ โดยจะเน้นการยืดเหยียดเพื่อคลายกล้ามเนื้อทีละส่วนทั่วร่างกาย ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหรือ อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

ขัดตัว ผ่อนคลาย และปลดปล่อยตัวเองกับการสครับของเซลล์ผิวหมองคล้ำ ทำความสะอาด และความชุ่มชื้นลึก ให้ผิวคุณนุ่มนวล ช่วยให้ผิวดูดซับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้ดีขึ้น โดยการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทาหลังจากนั้นจะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างทั่วถึงยิ่งขึ้น ช่วยคลายรูขุมขนและป้องกันขนคุด การใช้สครับผิวเป็นประจำจะช่วยปิดรูขุมขน ซึ่งสามารถป้องกันมีดโกนและขนคุดได้และทำให้ผิวนุ่มนวลและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น 

ทรีทเม้นท์มาส์กผิวตัวด้วยสมุนไพรและห่อด้วยแผ่นพลาสติก เพื่อให้ผิวได้รับการปรนนิบัติและชุ่มชื้น เหมาะสำหรับการที่ต้องเผชิญกับแสงแดดมาทั้งวันหรือการพอกอุ่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

การนวดกดจุดเอ็นข้อต่อร่วมกับการยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ แบบไม่ใช้น้ำมัน โดยการนวดจะนวดตั้งแต่ ไหล่ ต้นคอ ท้ายทอย จนถึงกลางกระหม่อมเพื่อช่วยบรรเทาอาการตึงเมื่อยล้า

ใช้เทคนิคการกดจุด การบีบ การดัดของนวดไทย ผสมผสานกับอาสนะของโยคะ โดยจะเน้นการยืดเหยียดเพื่อคลายกล้ามเนื้อทีละส่วนทั่วร่างกาย ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหรือ อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

การนวดกดจุดเอ็นข้อต่อร่วมกับการยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ แบบไม่ใช้น้ำมัน โดยการนวดจะนวดตั้งแต่ ไหล่ ต้นคอ ท้ายทอย จนถึงกลางกระหม่อมเพื่อช่วยบรรเทาอาการตึงเมื่อยล้า

นวดหน้า นวดกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดทั่วใบหน้า ลดการอักเสบของผิวหนัง ผิวหน้าแลดูกระจ่างใส ฟื้นฟูผิวสวย อวดผิวใส ช่วยผ่อนคลายผิวหน้า ด้วยการบำบัดผิว กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต รีดล้างเดรนน้ำเหลืองที่เป็นของเสีย จัดเต็มกับการนวดฟูลคอร์ส ศาสตร์ผสมผสานแห่งการปรนนิบัติผิว

ออนเซ็น แปลว่า “น้ำพุร้อน” ที่เกิดมาจาก 2 คำมารวมกัน นั่นก็คือ “ออน (On)” ที่แปลว่า “ร้อน” กับคำว่า “เซน (Sen)” ที่แปลว่า “น้ำพุ” Onsen คือวัฒนธรรมการอาบน้ำแร่ของประเทศญี่ปุ่น โดยมีมาตั้งแต่สมัยก่อนจนกลายเป็นวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นถึงในปัจจุบัน การแช่ออนเซ็นถือเป็นกิจกรรมโปรดของชาวญี่ปุ่นที่ช่วยในการให้ความอบอุ่น (เนื่องจากญี่ปุ่นเป็นประเทศเมืองหนาว) ช่วยส่งผลต่อสุขภาพให้ดีขึ้นจากแร่ธาตุต่างๆ ในน้ำพุร้อน ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆ

เป็นวิธีการทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมา จากการนั่งอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิสูงมากและอยู่ในสภาพอากาศที่แห้ง ความร้อนของการอบซาวน่าจะช่วยกระตุ้นระบบโลหิตใต้ผิวหนังให้หมุนเวียนสูบฉีดได้ดี และเมื่อการไหลเวียนของเลือดดี จะช่วยให้หัวใจสามารถสูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายโดยสมบูรณ์ อีกทั้งความร้อนในห้องอบนี้จะทำให้รูขุมขนเปิดออก ส่งผลให้ร่างกายขับเหงื่อและขับเอาเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออกไป เป็นการชำระรูขุมขนให้ผิวดูเต่งตึงขึ้น และการอบซาวน่าจะช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียดที่สะสม ช่วยให้สมองโล่งปลอดโปร่งอีกด้วย

ขั้นตอนการทำให้คราบสิ่งสกปรกและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์เหล่านั้นหมดไปโดยกระบวนการดีท็อกซ์เซลล์ผิวและบำรุงผิวพรรณด้วยวิธีธรรมชาติอย้างล้ำลึกเพื่อให้ผิวขาวสะอาดกระจ่างใสเป็นการเติมเต็มความชุ่มชื้นสู่ผิวหนัง โดยการใช้เทคนิคพอกผลิตภัณฑ์ทั่วร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่นำมาใช้จะช่วยเติมเต็มแร่ธาตุ วิตามินให้กับผิว เพื่อฟื้นฟูผิวที่ขาดความสมดุล ผ่านมลภาวะให้กลับมาชุ่มชื้น และกระจ่างใสอีกครั้ง

เทคนิคการนวดคลึงฝ่าเท้าและหลังเท้า สะท้อนจุดต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าและทำให้ฝ่าเท้าเนียนนุ่มชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ใช้เทคนิคการกดจุด การบีบ การดัดของนวดไทย ผสมผสานกับอาสนะของโยคะ โดยจะเน้นการยืดเหยียดเพื่อคลายกล้ามเนื้อทีละส่วนทั่วร่างกาย ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหรือ อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

การนวดกดจุดเอ็นข้อต่อร่วมกับการยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ แบบไม่ใช้น้ำมัน โดยการนวดจะนวดตั้งแต่ ไหล่ ต้นคอ ท้ายทอย จนถึงกลางกระหม่อมเพื่อช่วยบรรเทาอาการตึงเมื่อยล้า

การนวดแผนไทยด้วยลูกประคบสมุนไพรเป็นการนวดบำบัด โดยการกดจุดเพื่อคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น หลังจากการนวดแผนไทย เพื่อความผ่อนคลายแล้ว นำลูกประคบ ประคบไปตามร่างกายเพื่อให้ ความร้อนซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และช่วยบรรเทาอาการเกร็งกล้ามเนื้อ

การนวดแผนไทยด้วยลูกประคบสมุนไพรเป็นการนวดบำบัด โดยการกดจุดเพื่อคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น หลังจากการนวดแผนไทย เพื่อความผ่อนคลายแล้ว นำลูกประคบ ประคบไปตามร่างกายเพื่อให้ ความร้อนซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และช่วยบรรเทาอาการเกร็งกล้ามเนื้อ

นวดสปอร์ตเป็นนวดน้ำมันประเภทหนึ่งที่มีการพัฒนามาจากการนวดน้ำมันสไตล์สวีดิช เป็นการนวดหลังจากที่เล่นกีฬา เพื่อให้การนวดมีประสิทธิภาพสูงสุดควรรอหลังจากเล่นกีฬาเสร็จ 30 นาที แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมง

นวดสปอร์ตเป็นนวดน้ำมันประเภทหนึ่งที่มีการพัฒนามาจากการนวดน้ำมันสไตล์สวีดิช เป็นการนวดหลังจากที่เล่นกีฬา เพื่อให้การนวดมีประสิทธิภาพสูงสุดควรรอหลังจากเล่นกีฬาเสร็จ 30 นาที แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมง

การนวดแบบยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้อ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายด้วยการนวดที่แตกต่างกันไปตามทิศทางของเลือดที่ไหลกลับสู่หัวใจและช่วยในการผ่อนคลาย อย่างมากสำหรับการเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดลดสารพิษของกล้ามเนื้อปรับปรุงการไหลเวียนและความยืดหยุ่นในขณะที่บรรเทาความตึงเครียดด้วยการกดด้วยมือและฝ่ามือ, การนวดบิด, การแตะด้วยนิ้ว, การแตะด้วยการโค้งงอและการยืดกล้ามเนื้อ

โดยทั่วไปแล้วการนวดมือและแขน จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างรวดเร็วและให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น การเคลื่อนไหวของนิ้วและข้อมือที่ดีขึ้น การไหลเวียนที่ดีขึ้นและการลดลงของจุดกระตุ้น hyperirritable nodules ในกล้ามเนื้อมือของคุณ

การแช่น้ำที่อุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน เกลือแร่ และสารอาหารต่างๆ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยบำรุงและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว และมีฤทธิ์ในการบำบัดช่วยให้เกิดความผ่อนคลายอาการตึงเครียด ส่วนการแช่ตัวในน้ำเกลือหิมาลายันที่มีแร่ธาตูสูง ร่างกายจะขับสารพิษออกมาทำให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาอาการเหนื่อยเมื่อยล้า ช่วยแก้ปัญหาโรคผิวหนังต่างๆ ลดปัญหาสิว ผดผื่น ทำให้ผิวชุ่มชื่น

การนวดน้ำมันอโรม่าเป็นการบำบัดด้วยกลิ่นที่ได้ผลดีมากอีกวิธีหนึ่ง มีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความ สมดุลของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ด้วยสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด ตัวน้ำมันจะซึมผ่านผิวหนังด้วยกระบวนการนวด จมูกรับกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยส่งผลให้อารมณ์ และความรู้สึกผ่อนคลายขึ้น

การนวดน้ำมันอโรม่าเป็นการบำบัดด้วยกลิ่นที่ได้ผลดีมากอีกวิธีหนึ่ง มีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความ สมดุลของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ด้วยสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด ตัวน้ำมันจะซึมผ่านผิวหนังด้วยกระบวนการนวด จมูกรับกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยส่งผลให้อารมณ์ และความรู้สึกผ่อนคลายขึ้น

ขัดตัว ผ่อนคลาย และปลดปล่อยตัวเองกับการสครับของเซลล์ผิวหมองคล้ำ ทำความสะอาด และความชุ่มชื้นลึก ให้ผิวคุณนุ่มนวล ช่วยให้ผิวดูดซับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้ดีขึ้น โดยการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทาหลังจากนั้นจะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างทั่วถึงยิ่งขึ้น ช่วยคลายรูขุมขนและป้องกันขนคุด การใช้สครับผิวเป็นประจำจะช่วยปิดรูขุมขน ซึ่งสามารถป้องกันมีดโกนและขนคุดได้และทำให้ผิวนุ่มนวลและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น 

ทรีทเม้นท์มาส์กผิวตัวด้วยสมุนไพรและห่อด้วยแผ่นพลาสติก เพื่อให้ผิวได้รับการปรนนิบัติและชุ่มชื้น เหมาะสำหรับการที่ต้องเผชิญกับแสงแดดมาทั้งวันหรือการพอกอุ่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

การอบไอน้ำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ความร้อนจากการอบทำให้ผิวหนังและโครงสร้างผิวหนังได้รับออกซิเจนและสารอาหารดีขึ้น กระตุ้นระบบทางเดินหายใจ ทำให้หายใจสะดวกขึ้น ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากออกกำลังกายมาอย่างหนักแล้วเส้นตึง หรือมีอาการเมื่อยล้าจากการทำงาน นั่งเก้าอี้นานๆ แล้วไหล่แข็ง หลังตึง การอบไอน้ำและซาวน่าสามารถช่วยได้